röviden

Június–július–augusztus (OFF)

A program alatti edzések fáradalmai, minden önmegtartóztatással töltött perc, minden egyes lefutott kilométer, megannyi lemondás és hosszú hetek munkái nyáron fognak kifizetődni. Amiért megdolgoztunk az év többi napján, azt most kamatostul kapjuk vissza az élettől élmények formájában a szebb külső és a megnövekedett önbizalmad miatt nyilván.

Az életet élni kell, különben nincs értelme nagyon benne szarakodni. Nyárra kell megcsinálnod magad, és tartalékot képezned az elkövetkezendő 3 hónapra. Itt mehet minden, de persze azért ésszel. Fesztiválok, bulik, strandolások, megcsalások, sütögetés a haverokkal és persze ordenáré piálások. Bármi mehet és menjen is, érezd jól magad, és ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ha olyan kajákat eszel, amiről tudod, hogy szar, de legalább finom. Szard le, nyár van, és ráadásul kurvára meleg, a csajok egy szál bugyiban mászkálnak melletted, élvezd ki, hogy jól nézel ki, fogsz még szívni eleget nyár után, de most ne is gondolj erre. Szarj le mindent, ha buli van, és érezd jól magad, mert a nyárnak erről kell szólnia, de ha nincs semmi, csak egy átlagos júliusi nap, amikor nem történik semmi, csak ülsz otthon, és nézed a Family Guyt, akkor azért figyelj oda, hogy miket eszel, mert azért szar lenne 20 kilót felszedni 3 hónap alatt. Magadban, otthon a panelban nutellát kanalazni hatalmas fail, és semmi sem indokolja. A nyarat a leszarom állapotban tehát kizárólag akkor használd ki, amikor társasági összezördülés van. Nagyon veszélyes egyébként a nyári időszak, mert ugye jön az ősz meg a hideg, és azért ment le bőven szénhidrát meg cukor, ami a kaparó éhség első számú felelőse, és itt kell nagyon észnél lenned, és visszarántanod magad, mert ha az őszi időszak is úgy telik el, mint a nyár, akkor a végeredmény rövid időn belül egy olyan test lesz, ami azért elég szomorú, és akkor már inkább locsold le magad egy kanna benzinnel…

Szeptember 1.–december 23. (szezon 2)

A második kiemelt időszak az ősz, a romok eltakarítása, a nyáron megérkezett felesleg utómunkálatai kezdődnek el ilyenkor. Kiemelt időszak ez azért is, mert egy áttombolt nyár után, ha nem húzod be a féket, és nem renoválod le magad, akkor nagyon könnyen kicsúszhat alólad a talaj. Nagy hiba bárkinek is abba ringatnia magát, hogy jön a tél, úgyse látszik a felesleg a kabát alatt, jó lesz az a fenék- és hastartó bugyi, arról meg már nem is beszélve, hogy nem snowboard kabátban szexelsz, és higgyétek el nekem, hogy a push up melltartók átbaszásait még elnézi az ember, de több meglepetést egyszerre már nem nagyon tudunk elviselni fejben. Az évnek ennek a részében kell kontrollálnod magad, mert amennyit fel a hegyre, annyit le alapon mindennek következményei vannak. A nyarat letisztáztuk, oké, de ami ott, akkor a fuck it i’m young állapot volt, az ősszel már nem működik, mert jönnek az ünnepek, és a tested nem fog elbírni egy nyarat, egy teleszart őszi szezont és az év végi kajaforradalmakat. Nem eshettek abba a hibába, hogy már közel az év vége, most már mindegy, majd január 1-jétől elkezdem…

Karácsony, december 24–25–26. (OFF)

Mehet minden, aki programban van, függessze fel, és nyugodtan elégítse ki spirituálisan a család minden tagjának az elvárásait. Látványosan egyétek meg az elétek tolt kajákat, ha gondoljátok, mert ha a családtagokat tényleg örömmel tölti el, hogy egészségtelen ételeket etetnek veletek, ami bizonyítottan tönkretesz titeket, ám legyen, de ne is álljatok meg itt, gyújtsatok rá egy cigire is, hátha annak még jobban örülnek majd, mert a különbség csak annyi, hogy az máshogyan tesz tönkre. A karácsony nagy ünnep, szeretjük is, bár gyerekkorunk óta azért sokat romlott a megítélése a fejünkben, mert míg régen ajándékokkal és fasza dolgokkal kötöttük össze, addigra mára már csak az maradt, hogy pluszkiadások és elviselni a család azon szegmensét, akikkel egész évben nem szívesen találkozunk, és ezek nem véletlenül alakultak így. Karácsonykor tehát egyetek mindent, hadd élvezzen bele a nagymama a levesestálba. Vannak dolgok, amikről egyszerűen nem kell és sokszor nem is lehet lemondani. Ilyen a nyár, a karácsonyi terror, és még ilyen a…

Szilveszter, december 31. –január 1., reggel 10.00 (OFF)

Nekem még nem volt jó szilveszterem, utálom is, mint a szart. Rengetegen vannak a szórakozóhelyeken, képtelenség taxit kapni, minden háromszoros áron van, tele van a város faszfejekkel, azaz többel, mint amit megszoktunk, és ha ez nem volna elég, még nem volt olyan szilveszterem, hogy ne hánytam volna el magam valahol, és ez idén sem lesz másként. Igyatok hát ti is, küldjétek le magatokat, ameddig csak bírjátok, búcsúztassátok az évet, és várjátok az újat. Az újévi fogadalmakat hagyjátok a francba, felejtsétek el az élet összes ilyen balfasz sallangjait, mert úgysem tartjátok be, de főleg azért nem, mert az ember részegen a piálása kellős közepén éjfélkor nem éppen a reálisan kitűzendő célokat fogalmazza meg magában. Szilveszter éjjelén ér majd titeket pár meglepetés, amire nem árt, ha felkészültök. A program alatt kitisztul a szervezet. Megtisztul a kaják által lerakódott káros anyagoktól, tehát már egész kis mennyiségű alkohol is képes lesz téged borzalmasan kiütni, de olyan durván, hogy azért fogsz imádkozni, hogy valaki dugjon már le a torkodon egy csövet, és mossa már ki vele a gyomrodat. Tavasszal, amikor véget ért a programom, és először ittam alkoholt, akkor konkrétan 2 doboz sörtől és 3 Unicumtól még másnap is zöldet hánytam, és most egyáltalán nem viccelek, szóval csak okosan.

Így oszlik hát el 1 év LifeT!ltiliában, ahol egy teljes évszak és 2 ünnepi időszak van engedélyezve az elhajlásra, de vigyázzatok, mert egy nagy karácsonyi zabálásból vissza kell ám zökkenni, és ez bizony jó pár embert kirostál majd a programjából, ahogyan majd a szilveszter is, de hát tudjátok, hogy az élet egy selejtező, ahol a gyengék mindig elbuknak, mindig alul vannak fizetve, és többségében mindig ők vannak elhízva.

Ha már a Tilt programját választottátok, akkor bízzatok meg bennem és a rendszerben, ne tegyetek hozzá a diétákhoz, ne variáljátok át, de mindenekelőtt tartsátok be. Ha valamit nem tudsz vagy nem értesz, tedd fel inkább nekem a kérdéseidet a Springen, de ne az ostoba, rosszindulatú barátnőidtől meg kollégáidtól kérj segítséget, és legfőképpen ne úgy csináld, amiről te azt gondolod, hogy jó, vagy mert „valahol” olvastad. A Tilt-program úgy van kialakítva, hogy látványos változást érjen el mindenki, aki belekezd. A LifeT!lt nem egy diéta, hanem egy életmód-változtatás, amihez 70 nap az ideális, mert ennyi idő kell, hogy átkódolódjon az agyad is, és valóban egy életmódváltás legyen, ne csak egy improvizált diéta, amibe úgyis bele fogsz bukni, ami után majd a látványpékségbe mész boldogságot keresni.