Hogyha kicsit jobban beleástad magadat a LifeT!LT elvrendszerébe, akkor mostanra bizonyára tisztában vagy azzal, hogy alapanyagcsere szint alatt (kalkulátor link ide!) diétázni szigorúan tilos. Mi pedig azzal vagyunk tisztában, hogy a fogyni vágyó nők 80%-a állandóan ezt teszi, így kergetve magát a jojó-effektus feneketlen bugyraiba.
Elárulok egy titkot: alapanyagcsere szint alatt diétázva az évek előre haladtával egyre csak zsírosabb leszel. Hitetlenkedsz? Hát, feltenném a kegyetlen ám egyértelmű kérdést: ha jobban tudod, mint mi, akkor miért itt vagy, és nem pedig egy magazin címlapján…?
Jó hírem van, végre megtaláltad a megoldást. Hogyha eldöntötted, hogy szeretnél ésszel, okosan, egészségesen és kiegyensúlyozott tempóban megszabadulni a napjaidat megkeserítő súlyfeleslegtől, akkor a legjobb helyen vagy. Nem kínálunk neked csodaszereket, varázslatot és hókuszpókuszt, ellenben nagy szakértelemmel tudunk segíteni neked végigjárni az álmaid felé vezető utat. Ezt sikersztorik ezreivel tudjuk neked igazolni. (ha lesz az új oldalon testimonals, ide kéne belinkelni)
Kiknek javasolt az 1300 kcal-os LifeT!LT mintaétrend?
Olyan nőknek, akik mostanáig valamilyen koplalókúrával hervasztották magukat. Ha éhezteted magadat, akkor a szervezeted logikus válaszreakcióként lejjebb tekeri magán a fokozatot. Alacsonyabb lesz a testhő, ingerlékennyé változol, nem tudsz aludni, farkaséhség gyötör, végül majd egy tollat megemelni se lesz energiád. Aztán, előbb vagy utóbb, jön a zabálás.
Ha magadra ismertél, akkor neked a hízás elkerülése érdekében egyfajta „rehab étrendet” kell követned körülbelül 3-4 héten keresztül. Erre való az 1200 és 1300 kcal-os étrendünk. NEM arra, hogy ezzel fogyókúrázz hónapokig, hogy mielőtt minőségi és tartós fogyásba kezdenél, a szétbarmolt anyagcserédet apránként helyreállítsuk.
3-4 hét elteltével lépj szintet – kezdj bele az 1300 vagy 1400 kcal-os LifeT!LT mintaétrendbe!
Figyelem!
Stagnálás vagy vizesedés nemcsak előfordulhat, de tökéletesen normális reakció is a kizsigerelt tested részéről. Szoríts össze a fogaid, tedd félre az egód és bírd ki! Vedd úgy, hogy ez az a hülyeség-adó, amit az eddigi önsanyargatásaidért meg kell fizetned! Igyál nagyon sok folyadékot – az elégtelen folyadékbevitel fokozza a vízvisszatartást ami mind kilókban, mind optikailg „kövérít”.
Az étrend kizárólag akkor lesz teljesen pontos, ha grammra pontosan kiméred a mennyiségeket; ezt tehát a lehető legerőteljesebben javasoljuk neked! Mindig MINDENT nyersen mérünk! Az étrend használatával kapcsolatos további információkat az étrenddel együtt küldjük majd ki neked.
A jelen étrendet Bognár Réka sporttáplálkozási tanácsadó állította össze, célja a fogyás elősegítése. Minden kalóriamegvonásos (azaz fogyasztó) étrend megterhelést jelent az emberi test számára, így a jelen étkezési terv használata saját akaratból, csakis és kizárólag egyéni felelősségre történik. Az elkészült ételek tényleges laktóz- és gluténtartalma a felhasznált alapanyagoktól függ, így a szerző az egyes fogások laktóz- és gluténmentességéért garanciát nem vállal.
A diéta megkezdése előtt ajánlott szakorvos véleményét kérni arra vonatkozóan, hogy az étrend bármely eleme ellenjavalt-e. A fogyás sikerét számtalan tényező befolyásolhatja, így erre a LifeT!LT garanciát nem tud vállalni.
Olyan nőknek, akik mostanáig valamilyen koplalókúrával hervasztották magukat. Ha éhezteted magadat, akkor a szervezeted logikus válaszreakcióként lejjebb tekeri magán a fokozatot. Alacsonyabb lesz a testhő, ingerlékennyé változol, nem tudsz aludni, farkaséhség gyötör, végül majd egy tollat megemelni se lesz energiád. Aztán, előbb vagy utóbb, jön a zabálás.
