1. nap
Hozzávalók
- 3 szelet (66g) gluténmentes szeletelt kenyér
- ¾ csomag (75g) csirkemell felvágott
- 3 szelet (39g) laktózmentes trappista sajt
- 1db (100g) paradicsom VAGY 100g paprika
- 1 marék (30g) salátakeverék
Hozzávalók
- 250g eper VAGY eper helyett 1db közepes (190g) alma
- 12 szem (11g) nyers mandula
Hozzávalók
- 120g lazac
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 1db (100g) paradicsom
- 2 szelet (44g) gluténmentes szeletelt kenyér
Hozzávalók
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 1db (100g) paradicsom VAGY 100g paprika
- 1ek (5g) hidegen sajtolt növényi olaj
- ½ csomag (50g) csirkemell felvágott
- 30g basmati rizs
- 150ml 1,5%-os laktózmentes tehéntej VAGY tehéntej helyett 300ml mandulatej
- víz
- energiamentes édesítőszer
- ízesítés (vanília, fahéj, citromhéj)
Hozzávalók
- 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein laktózmentes tejsavó fehérjepor
- víz
- 11 szem (10g) nyers mandula
grade