1. nap
Hozzávalók
- 1 csomag (100g) csirkemell felvágott
- 1db főtt tojás
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 3db (100g) retek VAGY 2 szelet (70g) paprika
- 1/3 pohár (50g) 1,4%-os natúr joghurt
- 2ek (10g) hidegen sajtolt növényi olaj
- fűszerek
Hozzávalók
- 31 szem (25g) törökmogyoró
Hozzávalók
- 120g halloumi sajt
- 1kk (3g) kókuszzsír
- 3 marék (100g) salátakeverék
- ½ szál (100g) kígyóuborka
- 50g mirelit vagy friss eper
- 3kk (9g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 120g csirkemell
- 4 szem (28g) light mozzarella golyó
- 3 marék (100g) salátakeverék
- ½ szál (100g) kígyóuborka
- 2/3 pohár (100g) 1,4%-os natúr joghurt
- 1ek (5g) hidegen sajtolt növényi olaj
- fűszerek
Hozzávalók
- 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein
- víz
- 2 marék (50-60) salátakeverék
- ¼ szál (50g) kígyóuborka
- 1kk (3g) hidegen sajtolt növényi olaj
grade