1. nap

query_builder

07.30

366 kalória

Első étkezés

Rántotta

Hogyan kell megcsinálni
Első étkezés

Hozzávalók

  • 3db egész tojás
  • ¼ csomag (25g) csirkemell felvágott
  • 1db (100g) paradicsom VAGY 100g paprika
  • 1 marék (30g) salátakeverék
  • 3db Finn Crisp
  • 1kk (6g) hidegen sajtolt növényi olaj
query_builder

10.00

130 kalória

Második étkezés

Gyümölcs és magvak

Hogyan kell megcsinálni
Második étkezés

Hozzávalók

  • 1db közepes (190g) alma
  • 6 szem (5g) nyers mandula
query_builder

12.00

403 kalória

Harmadik étkezés

Fitnesz klasszikus

Hogyan kell megcsinálni
Harmadik étkezés

Hozzávalók

  • 120g csirkemell 120g csirkemell fűszeresen párolva
  • 40g basmati rizs
  • 150g brokkoli
  • 1ek (10g) hidegen sajtolt növényi olaj
query_builder

15.00

360 kalória

Negyedik étkezés

Mozzarella saláta

Hogyan kell megcsinálni
Negyedik étkezés

Hozzávalók

  • 400g paradicsom
  • 80g laktózmentes mozzarella golyó
  • 1kk (4g) hidegen sajtolt növényi olaj
  • fűszerek (só, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregano)
  • 2db Finn Crisp
query_builder

18.00

144 kalória

Ötödik étkezés

Fehérje turmix

Hogyan kell megcsinálni
Ötödik étkezés

Hozzávalók

  • 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein laktózmentes tejsavó fehérjepor
  • víz
  • 1 db közepes (100g) nyers sárgarépa
grade

LifeT!LT Mintaétrendek - 1400 kcal (laktózmentes)

A LifeT!LT 7 napos mintaétrendjeiben minden benne van, ami az egészséges és tartós fogyáshoz szükséges. A magunk részéről beleraktunk amink csak van: szakértelem, tapasztalat, odafigyelés, prémium minőség. Az eszközt megkaptad tehát, innentől fogva ha döntesz a siker mellett akkor el fogod érni.