1. nap
Hozzávalók
- 3 szelet (66g) szeletelt gluténmentes kenyér
- 2kk (6g) hidegen sajtolt növényi olaj
- 3/4 csomag (75g) csirkemell felvágott
- 2 szelet (30g) laktózmentes trappista sajt
- 1db (100g) paradicsom VAGY 100g paprika
- 1 marék (30g) salátakeverék
Hozzávalók
- 1db közepes méretű (100g) banán
- 9 szem (8g) nyers mandula
Hozzávalók
- 120g csirkemell
- 50g basmati- vagy barna rizs
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 1db (100g) paradicsom VAGY 100g paprika
- 3kk (9g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 4db (400g) paradicsom
- 1 csomag (100g) laktózmentes mozzarella golyó
- 1ek (5g) hidegen sajtolt növényi olaj
- fűszerek (só, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregano)
- 2db (14g) gluténmentes lapkenyér
Hozzávalók
- 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein laktózmentes tejsavó fehérjepor
- víz
- 9 szem (8g) nyers mandula
- 1db közepes (100g) nyers sárgarépa
grade