1. nap
query_builder
07.30
392 kalória
Hozzávalók
- 6ek (42g) nagyszemű zabpehely
- 2ek (12g) zabkorpa
- 9 szem (8g) nyers mandula
- 100ml 1,5%-os laktózmentes tehéntej VAGY tej helyett 200ml mandulatej
- tetszőleges mennyiségű víz
- 200ml mandulatej, tetszőleges mennyiségű víz, esetleg
- utólag belekeverve vagy mellé turmixnak elfogyasztva 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein laktózmentes tejsavó fehérjepor
Hozzávalók
- 1db közepes méretű (190g) alma
- 11 szem (10g) nyers mandula
Hozzávalók
- 120g csirkemell fűszeresen párolva
- 50g basmati- vagy barna rizs
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 1db (100g) paradicsom VAGY paradicsom helyett 100g paprika
- öntetnek 2kk (6g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 120g csirkemell fűszeresen párolva
- 50g basmati- vagy barna rizs
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 1db (100g) paradicsom VAGY paradicsom helyett 100g paprika
- öntetnek 2kk (6g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein laktózmentes tejsavó fehérjepor
- vízzel elkészítve
- mellé 9 szem (8g) nyers mandula
- 1db közepes (100g) nyers sárgarépa felcsíkozva
grade