1. nap
Hozzávalók
- 1 csomag (100g) csirkemell felvágott
- ½ csomag (50g) light mozzarella golyó
- 1db főtt tojás
- 3 marék (100g) salátakeverék
- 3db (100g) retek VAGY retek helyett 2 szelet (70g) paprika
- öntetnek 1/3 pohár (50g) 1,4%-os natúr joghurt
- kikeverve 3ek (15g) hidegen sajtolt növényi olajjal
- fűszerekkel
Hozzávalók
- 31 szem (25g) törökmogyoró
Hozzávalók
- 120g halloumi sajt
- 1kk (5g) kókuszzsíron megpirítva
- 3 marék (100g) salátakeverék
- ½ szál (100g) kígyóuborka
- 50g mirelit vagy friss eper
- 2ekk (10g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 120g csirkemell
- 1ek (5g) kókuszzsíron kisütve
- 3 marék (100g) salátakeverék
- ½ szál (100g) kígyóuborka
- 50g mirelit vagy friss eper
- 2ekk (10g) hidegen sajtolt növényi olaj
Hozzávalók
- 1 adag (30g) LifeT!LT Premium Protein vízzel elkészítve
- zöldsaláta: 2 marék (50-60) salátakeverék
- ¼ szál (50g) kígyóuborka
- 3kk (9g) hidegen sajtolt növényi olaj
grade