röviden

Immár 2 éve foglalkozom külön a lépcsőzéssel. Voltak mellettem sokan, ki hosszabb, ki rövidebb ideig, de úgy láttam, mindenkinek sikerült adnom valamit. Ha rendszeresen csinálod, igen erősen formába hozod a tested, a jellemed és a hétköznapi energiáidat is megnöveli.

Minap vágtam össze ezt a videót, és a végére úgy felpörögtem, hogy azonnal ki kellett mennem lépcsőzni! A videón az egyben felvett teljes felfutás 17 mp alatt játszódik le – négyszeres gyorsításban (sétáltam, és próbáltam a rezgést kiküszöbölni, sorry, ami maradt), lábsúly nélkül a teljes felfutásom kb. kétszer ennyi. „Hmm, lassú…”

Mértem a mostani eredményeket, íme:

Nézd meg minden edzés előtt!

Találd meg a saját zenédet, és hozz ki magadból mindent!

ÉS MÉG TÖBBET!